「7招培養快樂體質不生病 」人生最大的財富是 身心靈健康快樂！醫療能改變的只有25%…75%要靠你自己

 

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健康醫起聊

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人生最大的財富，就是「健康跟快樂」！擁有快樂你才會健康，許多研究顯示，快樂的時候會提升快樂荷爾蒙，讓你的血糖、血壓穩定，免疫與排毒系統運作正常。那麼該如何快樂？身心靈預防醫學專家-洛桑加參醫師指出，有7個祕訣可以培養快樂體質不生病，請每天練習這7招，才能讓自己擁有健康、快樂、不易生病的體質！ ----------------------------------------------------------------------------------

 00:56 培養快樂體質第1招：利他  

02:31 培養快樂體質第2招：感謝  

04:15 培養快樂體質第3招：自然 

 07:16 培養快樂體質第4招：微笑  

10:06 培養快樂體質第5招：學習 

12:47 培養快樂體質第6招：社交  

15:01 培養快樂體質第7招：大善  

18:14 洛桑加參醫師重點總整理  

#快樂體質 #健康快樂 #身心靈健康 ---------------------------------------------------------------------------------- 

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Chapters

招:利他

0:57

培養快樂體質

2:31

招:自然

4:15

招:微笑

7:17

招:學習

10:07

招:社交

12:4